你通常靠什么食物给自己减压?怎么样?

想用食物减压时,肯定是非常郁闷了,家里有什么好吃的就吃什么呗!打开冰箱门,先拿出一瓶冰啤酒启开,喝上一口,再找杯子倒上,再次喝上半杯,郁闷去掉三分之一.转身再开冰箱,拿出一包泡椒凤爪,啃上一只,半杯啤酒喝下去,郁闷去掉三分之一.把东西拿到地板上盘腿一坐,拿出手机,找出自己爱看的电影电视剧,边看边吃边喝,郁闷是个啥?洗洗睡吧!

吃东西减压么!只会更肥!想减压就饿着,饿三天!你会发现你的眼中充满希望!看啥都是美味!

我要是心情抑闷,压力大的时候就想吃上自己最爱吃的菜,红烧鸡翅了,做法简单,鸡身上最受欢迎应该是非它莫属了。记得小时候家里穷,兄弟姐妹比较多,只有逢年过节才会杀鸡,每次哥哥姐姐都会把鸡腿,鸡翅的留给我们这些做弟弟妹妹的吃,它承载着太多的回忆,吃着就是满满的幸福感,让人难以忘怀。

其它就不多说了,下面我来分享下它的做法。

1 准备食材:鸡中翅,葱,姜,蒜,生抽,老抽,蚝油,少许食盐,料酒 ,冰糖(白沙糖也可以)

2 生姜 切丝,葱蒜切末,将清洗干净的鸡翅两面划几刀放入盘中,加适量生抽,料酒,蒜末,生姜,少许的淀粉腌制十五分钟

3 将腌制好的鸡翅煎至两面金黄,加水没过鸡翅,再放入适量生抽,老抽,蚝油,冰糖,大火煮开后再转中火煮十分钟,起锅后放入葱花即可。




你好!很高兴回答你的问题!

我会选择蜂蜜水,香蕉,苹果,柚子,水果类食物来减压。

蜂蜜水和香蕉确实不错,感觉挺好的。

柚子一块一块的吃,吃个大半个感觉挺能败火。

苹果吃两个,感觉还不错。

嗑瓜子,也挺好!

为什么我们压力大的时候会选择吃东西呢?

这是有原因的,通过咀嚼,可达到减轻压力、消除紧张感、提高注意力和记忆等功效,从而改善人们进行某些认知任务的成绩。

当食物与嘴部皮肤接触时,一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,从而产生一种慰藉,使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力 另一方面,当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候, 可以转移人对紧张和焦虑的注意, 在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区,从而使紧张兴奋区得到抑制,最终使身心得到放松。

当你压力大的时候,又想吃东西的时候建议你可选择热量低,不易发胖的食物多咀嚼一下[大笑]

以上是我的观点,谢谢参加!

工作与生活中难免有不愉快的时候,这个时候我会做甜点吃,给自己减压,感觉吃了甜点后会心情愉悦。下面与大家分享四川名小吃红糖锅盔的做法。

食材准备:

面粉150克,酵母粉1.5克,白砂糖2克,红糖30克,炒熟的白芝麻10克。

做法步骤:

1.酵母用温水化开,倒入面粉中,再加入白砂糖,用温水和面,将面粉揉成光滑的面团醒发一个小时。

2.红糖和芝麻加入15克面粉拌匀。

3.将醒好的面按揉排出空气,整理成长条,切成大小均匀的剂子。

4.剂子搓圆,里面放上红糖芝麻馅儿,搓成小圆饼。

5.电饼铛预热,开中火,放入做好的面饼,一边煎一边翻面,大概20分钟锅盔就出锅啦!

温馨提示:煎锅盔时不要心急,中火慢慢煎,否则外面糊了,里面是生的。刚出锅的锅盔冷却一下再吃哦,红糖化了非常烫。要减肥的朋友一次吃一个就好啦!

红糖锅盔做法简单,爱吃甜点的朋友不要错过哟,如果您觉得我回答得不错的话,麻烦您点个赞呗,谢谢!




零食都可以减压,有什么不开心的,磕两包零食就好了。不过减压也别忘了健康,不然回头长胖了,压力更大了。所以零食我选健康坚果,原味无添加的!

我经常吃甜食给自己解压,吃甜食可以舒缓压力、改善情绪,每当我心情不好时,食欲会下降,甜食能让我刺激食欲,让人愉悦。最近一直在工作岗位上,整个人很烦躁,今天下班回家路上看到草莓就买了2斤回去、草莓吃不完我就想做经常买来吃的冰糖葫芦,女儿也很久没吃了。

用料:草莓40颗,细砂糖400克,水200克,另准备一碗水

步骤:

1、草莓洗干净去蒂

2、串在竹签上,一串5个草莓,我一共串了8串

3、找一个大一点的盘子,刷点油,用来放做好的冰糖葫芦

4、不粘锅放入糖和水,2:1

5、先中火加热,使糖溶解,再小火熬糖,这个过程比较久

6、熬到有点颜色,很浓稠的样子

7、滴几滴糖水到另一碗水中,能迅速凝固,糖浆就熬好了

8、把糖水倒在串好的草莓上面,旋转一下再倒一点,让整串草莓沾满糖水,把做好的糖葫芦放在盘子上静止10分钟,表面糖变硬就完成了。

9、红糖葫芦做好啦,女儿一口气吃了3串,全家抢着吃,吃冰糖葫芦心情会变好。






一、放松身心

现在生活节奏快,人的压力大,要说食物减压,我建议就吃你最爱吃的,吃到过瘾为止,什么减肥啊、什么油腻啊,统统甩到一边去,开心的嗨起吃起,这样才能真正的达到减压的目的,才能放松身心开怀畅饮。

二、具体吃法

我通常会自己买一些食材,在做菜中享受着乐趣,自己亲手烹饪的美食,也是极好的,吃起来不但减压而且有成就感。比如做个面炕鸡、比如做一些饺子,也会吃一些冰淇淋、巧克力、山药糕等甜食,甜食可以减压啊,下次可以试试哦。

工作任务繁重时会点上一杯奶茶,一边喝一边工作,缓解工作的无趣感。

一个人感到压力大却无人诉说时会点上烧烤,再就一杯啤酒,快活似神仙。